Ετικέτα: πεζοπορία
Πανδημία; Και δεν μπορώ να βγω για περπάτημα ή σκαρφάλωμα; Σε ποιον κάνω κακό;
Καθώς η κατάσταση σοβαρεύει μέρα με τη μέρα, όλοι εμείς που περπατάμε και σκαρφαλώνουμε νοιώθουμε ότι μπήκαμε σε κλουβί. Σχολεία και πανεπιστήμια έχουν ήδη κλείσει, πολλοί επαγγελματικοί κλάδοι σταμάτησαν κάθε δραστηριότητα και βέβαια οι...
Μη σέρνεσαι με τη γλώσσα έξω. Μερικές απλές αρχές για να μπορείς να περπατάς...
Κατά τη διάρκεια μιας μέτριας άσκησης ο ρυθμός αναπνοής ανεβαίνει στις 40-60 αναπνοές το λεπτό, μεταφέροντας περίπου 80 λίτρα αέρα στους πνεύμονες. Οι πνεύμονες με τη σειρά τους εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο και...
Πεζοπόροι της μιας μέρας: οι πιο ευάλωτοι σε καταστάσεις ανάγκης!
Είχα ξεκινήσει εκείνο το απόγευμα για μια γρήγορη ανάβαση στην Πάρνηθα, στην κορυφή Ξεροβούνι. Έκανα συχνά τέτοιες απογευματινές γρήγορες αναβάσεις, σαν προπόνηση φυσικής κατάστασης.
Αν και ο καιρός ήταν βαρύς και τα δελτία προέβλεπαν κακοκαιρία,...
Η ΑΒ της πεζοπορίας
Χρόνια πριν, κατηφορίζοντας απόγευμα τη Χούνη στην Πάρνηθα άκουσα φασαρία: ένα ζευγάρι τσακωνόταν. Η κοπέλα ρωτούσε επιτακτικά το αγόρι «πόσο ακόμα ανηφόρα έχει». Μου φάνηκε αστείο, αλλά αυτό που είδα μόλις κατηφόρισα λίγο ακόμα...
Πεζοπορία στο βουνό; Αποφύγετε αυτά τα 21 λάθη.
Όλοι όσοι περπατάμε στα βουνά έχουμε κάνει λάθη ή έχουμε πάρει λάθος αποφάσεις. Όσα άρθρα κι αν διαβάσετε, όση εμπειρία κι αν έχετε, το λάθος είναι πάντα μια πιθανότητα.
Αλλά από τα λάθη μαθαίνεις, αν...
Μείνετε ζεστοί με το σωστό γέμισμα για τον υπνόσακο σας
Ο χειμώνας πλησιάζει και μαζί μ’ αυτόν και οι χειμωνιάτικες εξορμήσεις. Ένας υπνόσακος είναι βασικό κομμάτι του χειμερινού εξοπλισμού μας, αφού αυτός θα σας κρατήσει ζεστούς για να απολαύσετε μια διανυκτέρευση στο βουνό έξω...
Ορειβατική ορολογία. Η “αργκό” των ορειβατών.
Πόσες φορές δεν ακούσατε σε ορειβατικές συζητήσεις ή δε διαβάσατε σε ορειβατικά περιοδικά, βιβλία και άρθρα, λέξεις όπως «κρεβάς», «κούκος», «ορθοπλαγιά», «πλάκα», «σάρα», «χτένι», «ώμος» κλπ;
Λέξεις που σας είναι ή τελείως άγνωστες ή αποκτούν...
ΑΤΤΙΚΑ ΒΟΥΝΑ – Γεράνεια, Κιθαιρώνας, Πατέρας, Πεντέλη, Υμηττός
Μετά από τον οδηγό της Πάρνηθας, ο νέος πεζοπορικός οδηγός του ΑΝΕΒΑΙΝΟΝΤΑΣ, για τα Αττικά Βουνά. Περιλαμβάνει μια επιλογή διαδρομών από τα βουνά Γεράνεια, Κιθαιρώνα, Πατέρα, Πεντέλη και Υμηττό. Λεπτομερείς και σαφείς περιγραφές, πλούσιο...
Όλυμπος για αρχάριους
Είναι καλοκαίρι και οι φίλοι σας θα ανέβουν στον Όλυμπο. Γιατί να μην τους ακολουθήσετε κι εσείς; Τόσοι και τόσοι έχουν ανέβει, με λίγη θέληση, θα το μπορέσετε. Το πολύ – πολύ να αφήσετε...
Ορειβατικά σακίδια. Το μέγεθος και η εφαρμογή κάνουν τη διαφορά.
Το να αγοράσετε ένα σακίδιο φαίνεται κάτι σχετικά απλό. Διαλέγετε τα λίτρα, το χρώμα και ….φύγατε. Μια τέτοια προσέγγιση είναι λάθος. Γιατί δεν είναι όλα τα σακίδια ίδια, δεν έχουν όλα την ίδια σχεδίαση...
Scarpa – Kailash Trek GTX
Λίγες εταιρείες μπορούν να καυχηθούν για τη φήμη τους στην ορειβατική κοινότητα. Όλες είναι Ιταλικές και μια από αυτές είναι η Scarpa. Δικαίως. Ποιος δεν θα ήθελε μια Scarpa Inverno ή ένα κλασικό δερμάτινο...
Άνεμος, το μεγαλύτερο εμπόδιο στα βουνά
Σκεφτείτε το ΣΚ που έρχεται και το βουνό που ετοιμάζεστε να πάτε. Τι θα ήταν αυτό που θα σας εμπόδιζε; Η βροχή; Μπα, με ένα καλό αδιάβροχο θα είσαστε οκ. Το χιόνι; Σιγά, το...
Κλίμακες χαρτών. Εξηγούμε τις διαφορές.
Οι χάρτες, αναπόσπαστο κομμάτι του εξοπλισμού μας, έχουν ο καθένας τη δικιά του κλίμακα και κάποιες φορές αυτό μπερδεύει τους αρχάριους χρήστες. Τι ακριβώς σημαίνουν στην πράξη οι διαφορετικές κλίμακες;
Κάθε χάρτης είναι φτιαγμένος σε...
Κολατσίζοντας στο μονοπάτι
Όπως κάθε δραστηριότητα, έτσι και η πεζοπορία απαιτεί ενέργεια και το να τροφοδοτούμε σωστά το σώμα μας με αυτή την ενέργεια, είναι πολύ σημαντικό. Πολύ συχνά με ρωτάνε τι πρέπει να τρώει κάποιος στο...
