NEA

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ

ΤΕΧΝΙΚΕΣ

Πανδημία; Και δεν μπορώ να βγω για περπάτημα ή σκαρφάλωμα; Σε ποιον κάνω κακό;

Καθώς η κατάσταση σοβαρεύει μέρα με τη μέρα, όλοι εμείς που περπατάμε και σκαρφαλώνουμε νοιώθουμε ότι μπήκαμε σε κλουβί. Σχολεία και πανεπιστήμια έχουν ήδη...

Πεζοπόροι της μιας μέρας: οι πιο ευάλωτοι σε καταστάσεις ανάγκης!

Είχα ξεκινήσει εκείνο το απόγευμα για μια γρήγορη ανάβαση στην Πάρνηθα, στην κορυφή Ξεροβούνι. Έκανα συχνά τέτοιες απογευματινές γρήγορες αναβάσεις, σαν προπόνηση φυσικής κατάστασης. Αν...
taygetos

Η ΑΒ της πεζοπορίας

Χρόνια πριν, κατηφορίζοντας απόγευμα τη Χούνη στην Πάρνηθα άκουσα φασαρία: ένα ζευγάρι τσακωνόταν. Η κοπέλα ρωτούσε επιτακτικά το αγόρι «πόσο ακόμα ανηφόρα έχει». Μου...
tzoumerka

Πεζοπορία στο βουνό; Αποφύγετε αυτά τα 21 λάθη.

Όλοι όσοι περπατάμε στα βουνά έχουμε κάνει λάθη ή έχουμε πάρει λάθος αποφάσεις. Όσα άρθρα κι αν διαβάσετε, όση εμπειρία κι αν έχετε, το...
olympus stefani

Όλυμπος για αρχάριους

Είναι καλοκαίρι και οι φίλοι σας θα ανέβουν στον Όλυμπο. Γιατί να μην τους ακολουθήσετε κι εσείς; Τόσοι και τόσοι έχουν ανέβει, με λίγη...

ΔΟΚΙΜΑΣΑΜΕ

Scarpa – Kailash Trek GTX

Λίγες εταιρείες μπορούν να καυχηθούν για τη φήμη τους στην ορειβατική κοινότητα. Όλες είναι Ιταλικές και μια από αυτές είναι η Scarpa. Δικαίως. Ποιος...

ΠΡΟΣΩΠΑ

ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΕΣ

MUST WATCH

ΙΣΤΟΡΙΑ

Doping και Αλπινισμός. Μια ανομολόγητη σχέση.

Πριν το 1953, το Nanga Parnat (8.126 μ.), ένα από τα 14 8000 μέτρων βουνά, χαρακτηριζόταν από τους ορειβάτες ως «Βουνό – φονιάς». Πάνω...

Η πρώτη χειμερινή ανάβαση του Everest.

Καθώς οι αποστολές ακολουθούν η μια την άλλη σε μια προσπάθεια να ανεβούν την τελευταία 8άρα χωρίς χειμερινή ανάβαση (το Κ2), φέτος συμπληρώνονται 40...

ΤΟ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΗΣ ΠΙΝΔΟΥ

Φανταστείτε μια χώρα που το οδικό της δίκτυο είναι πολύ μικρό και δε καλύπτει όλο το γεωγραφικό κορμό της. Για μεγάλο μέρος της χώρας,...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μη σέρνεσαι με τη γλώσσα έξω. Μερικές απλές αρχές για να...

Κατά τη διάρκεια μιας μέτριας άσκησης ο ρυθμός αναπνοής ανεβαίνει στις 40-60 αναπνοές το λεπτό, μεταφέροντας περίπου 80 λίτρα αέρα στους πνεύμονες. Οι πνεύμονες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ