NEA

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ

ΤΕΧΝΙΚΕΣ

Πανδημία; Και δεν μπορώ να βγω για περπάτημα ή σκαρφάλωμα; Σε ποιον κάνω κακό;

Καθώς η κατάσταση σοβαρεύει μέρα με τη μέρα, όλοι εμείς που περπατάμε και σκαρφαλώνουμε νοιώθουμε ότι μπήκαμε σε κλουβί. Σχολεία και πανεπιστήμια έχουν ήδη...

Πεζοπόροι της μιας μέρας: οι πιο ευάλωτοι σε καταστάσεις ανάγκης!

Είχα ξεκινήσει εκείνο το απόγευμα για μια γρήγορη ανάβαση στην Πάρνηθα, στην κορυφή Ξεροβούνι. Έκανα συχνά τέτοιες απογευματινές γρήγορες αναβάσεις, σαν προπόνηση φυσικής κατάστασης. Αν...
taygetos

Η ΑΒ της πεζοπορίας

Χρόνια πριν, κατηφορίζοντας απόγευμα τη Χούνη στην Πάρνηθα άκουσα φασαρία: ένα ζευγάρι τσακωνόταν. Η κοπέλα ρωτούσε επιτακτικά το αγόρι «πόσο ακόμα ανηφόρα έχει». Μου...
tzoumerka

Πεζοπορία στο βουνό; Αποφύγετε αυτά τα 21 λάθη.

Όλοι όσοι περπατάμε στα βουνά έχουμε κάνει λάθη ή έχουμε πάρει λάθος αποφάσεις. Όσα άρθρα κι αν διαβάσετε, όση εμπειρία κι αν έχετε, το...
olympus stefani

Όλυμπος για αρχάριους

Είναι καλοκαίρι και οι φίλοι σας θα ανέβουν στον Όλυμπο. Γιατί να μην τους ακολουθήσετε κι εσείς; Τόσοι και τόσοι έχουν ανέβει, με λίγη...

ΔΟΚΙΜΑΣΑΜΕ

Salewa – Mt Trainer mid GTX – Η Χρυσή Τομή.

Η Salewa είναι μια από τις παλιότερες εταιρείες ορειβατικού εξοπλισμού στην Ευρώπη. Γνωστή στους παλιότερους από της εξαιρετικής αντοχής σκηνές της, η Salewa τα...

ΠΡΟΣΩΠΑ

ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΕΣ

MUST WATCH

ΙΣΤΟΡΙΑ

Aleister Crowley – Κάτι κολασμένο σκαρφαλώνει…

Αποκαλούσε τον εαυτό του «Το Μέγα Κτήνος 666», επινόησε τη δική του θρησκεία, έγραψε γύρω στα 100 βιβλία και ήταν διαβόητος «δαίμονας» με διάφορους...

Doping και Αλπινισμός. Μια ανομολόγητη σχέση.

Πριν το 1953, το Nanga Parnat (8.126 μ.), ένα από τα 14 8000 μέτρων βουνά, χαρακτηριζόταν από τους ορειβάτες ως «Βουνό – φονιάς». Πάνω...

Η πρώτη χειμερινή ανάβαση του Everest.

Καθώς οι αποστολές ακολουθούν η μια την άλλη σε μια προσπάθεια να ανεβούν την τελευταία 8άρα χωρίς χειμερινή ανάβαση (το Κ2), φέτος συμπληρώνονται 40...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μη σέρνεσαι με τη γλώσσα έξω. Μερικές απλές αρχές για να...

Κατά τη διάρκεια μιας μέτριας άσκησης ο ρυθμός αναπνοής ανεβαίνει στις 40-60 αναπνοές το λεπτό, μεταφέροντας περίπου 80 λίτρα αέρα στους πνεύμονες. Οι πνεύμονες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

error: Action not alowed!